Maramboura everybody. J’espère que vous vous portez merveilleusement bien. Moi je vais bien et aujourd’hui je viens vous parler de santé, bien-être, poids et apparence.

Pour ma part, se sentir bien dans sa peau et s’apprécier, constitue est un pas vers le bonheur et la confiance en soi, chose que certaines personnes en surpoids ne ressentent pas lorsqu’elles se regardent.

De nos jours, l’apparence physique est très prisée et y faire attention devient plus qu’une routine. Je dirai même, surveiller sa silhouette est devenue un style de vie.

Mais avec l’arrivée de plusieurs tendances mode, comme les apoutchous, belles et rondes, certaines personnes en surpoids se confortent dans leurs prises de poids et l’acceptation de leur état par la promotion de ces effets de mode.

Je ne critique pas, mais on a tous appris en nous informant que trop de poids pour le corps n’était pas stylé mais plutôt risqué. 


C’est un combat qui nécessite une discipline et une assiduité sans pareil. Aventure dans laquelle s’est embarquée Grâce Makaya depuis maintenant quelques années. On ne commande pas ce qui nous arrive mais on a la possibilité de transformer un mal en bien à condition de se donner les moyens d’y arriver. 

C’est lors de notre échange qu’elle m’a confié qu’elle souffrait énormément à cause de son apparence physique. Ses sœurs avaient de belles silhouettes et pouvaient mettre les vêtements qu’elles voulaient sans pour autant se tracasser pour la disponibilité de la taille, ce qui n’était pas le cas pour elle. Elle nous confie : « Ce n’est pas chose facile d’être en surpoids, et de ne pas avoir l’opportunité de se vêtir comme les filles minces. Je dirai même que cest assez frustrant. Je ne me sentais pas bien dans ma peau. En regardant les photos de mes soeurs, je disais toujours que je veux être comme ma soeur ainée. Elle était ma référence, je rêvais de porter ses chaussures et ses habits. Je n’étais pas heureuse. Pour moi, c’était comme une prison. J’aime les belles choses, le shopping et me mettre en valeur. Je me sentais comme une ogresse, j’avais l’impression qu’on m’avait jeté un mauvais sort. Une épreuve douloureuse.

Le pire était de voir ma santé se détériorer entre insuffisance respiratoire, rhumatisme et paralysie fréquente de ma jambe droite et la cerise sur le gâteau l’endométriose mon corps était pris d’assaut par la maladie. Il était plus qu’urgent pour moi d’agir.

5ans plus tard je suis non seulement devenue la meilleure version de moi et avec une santé en or ».

Je n’ose même pas imaginer le calvaire qu’elle a dû vivre. La vérité est telle que les gens sont très hypocrites. Certains là complimentaient sincèrement en lui disait qu’elle avait un beau visage. Mais, pour d’autres, derrière c’était des commentaires dépréciatifs .  Un jour quelqu’un lui a dit qu’elle était moche, grosse et horrible. Et c’est de là que lui est venue le déclic de perdre du poids. Elle nous raconte: « à ce moment là j’ai compris qu’il fallait que je perde du poids. Et j’ai entamé un programme minceur qui m’a permis de perdre 23 kilos en 104 jours. Après j’ai découvert qu’il fallait que je change mes habitudes alimentaires et que je fasse un peu plus attention à mon hygiène de vie. Aujourd’hui, j’ai relevé ce défi et je suis devenue cette femme magnifique, sûre d’elle, avec une belle silhouette. Mais, par dessus tout, qui peut porter les petites tailles et faire son shopping en toute liberté et sans restriction. »

Au vue de ces résultats elle s’est donnée pour objectif Sinon pour mission, d’accompagner les personnes en surpoids en montant son entreprise de coaching et de bien être : HWB Naturellement Exquise.

HWB: Naturellement Exquise

Health, Wellness and Beauty en anglais officiellement lancée le 28 Octobre 2017 à Prétorial, œuvre dans la santé, le bien être et la beauté au naturel. Son objectif est de vous aider à devenir la meilleure version de vous.

En vous apportant conseils et services par le biais de produits cosmétiques naturels et une cure minceur ” Exquise Moi” 100% dont les bienfaits multiples ne sont plus à prouver.

Logo de HWB Naturellement Exquise

Le Programme minceur EXQUISE MOI

Exquise moi est un programme minceur à base de noix de bancoulier qui dure 52 jours et qui a pour objectif principal de vous redonner une silhouette à la hauteur de vos attentes en vous aidant à perdre jusqu’à 10kg à la fin de celui-ci. C’est un programme qui porte ses fruits à conditions que l’utilisateur y mette du sien en se fixant des objectifs qu’il se battra à atteindre.

Le paquet de noix coûte 25.000fcfa.

Paquet de noix de bancoulier

Si vous voulez un suivi personnel vous pouvez souscrire aux différentes formules en fonctions de votre besoin.

Alors n’hésitez pas à la contacter et à faire un tour sur sa page Facebook @HWB: Naturellement Exquise, Appel uniquement 077 03 23 15 WhatsApp uniquement +241 02 78 67 65

elle se fera une joie de vous accompagner dans cette aventure.

Labloggentillaise & Grace Makaya


Pour finir, j’aimerais vous encourager à vous aimer telles que vous êtes. Aussi, vous devez apprendre à prendre soin de vous tout en étant prête à fournir les efforts nécessaires pour être toujours belles! Si ton corps ne te plaît, tu as le droit de travailler dur pour l’améliorer mais que cela vienne de toi et non du regard juge des autres.

Pour l’heure, prenez soin de vous et de votre santé.

Bloggentillaisement votre.

labloggentillaise